21 факт про ваше здоров’я, який ви можете почерпнути, звернувши увагу на своє тіло
Елсон М. Хаас, доктор природної медицини та автор книги «Залишайся здоровим» з Каліфорнії, каже, що фізичні ознаки та симптоми – це способи оповіщення нашого тіла.
Тому, перш за все приймати таблетки і сподіватися, що вони зникнуть, краще витратити час на розшифрування кодів організму, пише The Healthy Archive. Якщо ви справді хочете розібратися з причинами проблем, а не просто замаскувати кінцевий результат поганого стану здоров’я.
У такі моменти тіло насправді намагається повідомити вас про проблему, оскільки воно реагує на все, з чим ви стикаєтеся день у день. Наприклад, коли ми страждаємо від головного болю, ми негайно приймаємо таблетку замість того, щоб усунути його причину.
Головний біль може означати, що ваші м’язи напружені, ви зневоднені або вам не вистачає сну, і ліки не вирішують проблеми, які спочатку викликали головний біль. Витратьте хвилину, щоб вислухати потреби вашого тіла, і це багато розповість про те, як ви реагуєте на навколишнє середовище, дієту та інші фактори.
Ось 21 сигнал, який подає ваш організм:
1. Аномальний запах поту. Якщо піт пахне ацетоном, у вас можуть виникнути проблеми з рівнем цукру в крові, а запах аміаку може вказувати на проблеми із нирками чи печінкою.
2. Гострий запах сечі чи випорожнення. Смердючі випорожнення можуть вказувати на непереносимість лактози, в той час як хімічний запах сечі може вказувати на інфекцію сечовивідних шляхів, як правило, через бактерії E.coli.
3. Суха шкіра. Хронічно суха шкіра може бути симптомом діабету, нестачі поживних речовин та гіпотиреозу.
4. Опухлі очі. Це ознака стресу чи нестачі сну, а також гормональних змін та надмірного споживання солі.
5. ІМТ (індекс маси тіла). Імовірність розвитку деменції у людей віком 40 років, чия талія більша за норму, у 3,6 рази частіше, ніж у їхніх однолітків із меншою талією.
6. Опухлі ноги. Ноги часто набрякають у вагітних жінок та людей, які проводять багато годин на ногах. Але якщо ці причини виключені, може вказувати на затримку рідини в організмі через погану роботу серця або нирок.
Читайте також: Ось які продукти не можна їсти під час менструації
7. Блідий язик. Це може бути ознакою дефіциту заліза.
8. Довші безіменні пальці у жінок. Жінки, у яких безіменний палець довший, ніж вказівний, схильні до підвищеного ризику розвитку остеоартриту колін.
9. Аномальний ріст волосся. Зростання волосся на незвичайних для жінок ділянках є ознакою таких проблем, як синдром полікістозних яєчників, внаслідок збільшення вироблення чоловічих гормонів.
10. Тріщини на губах. Це є ознакою зневоднення чи алергічної реакції на косметику, ліки, продукти гігієни зубів, метали та продукти.
11. Темні бархатисті плями на шкірі. Це може свідчити про реакцію на ліки або переддіабет.
12. Невеликі литки у жінок. Це може бути ознакою вищого ризику розвитку інсульту, у зв’язку з розвитком сонних бляшок.
13. Втрата брів та волосся. Це ознака захворювання щитовидної залози.
14. Смердючі ноги. Ви можете страждати від грибка, навіть якщо ви дотримуєтеся гігієни і постійно тримаєте взуття та шкарпетки в чистоті.
15. Група крові. Люди з негативним або позитивним типом крові O мають менший ризик раку підшлункової залози.
16.Затримка у зростанні чи нерівність зубів. Це може бути наслідком звички стискати зуби під час сну, що пов’язано з підвищеним стресом.
17. Ріст. Низькорослі люди, як правило, живуть довше, що, можливо, пов’язано з тим, що один із генів, відповідальних за низьке зростання, частково відповідає за тривалість життя.
18. Передчасні зморшки на обличчі. Якщо ви помічаєте зморшки під час ранньої менопаузи, можуть виникнути проблеми з мінеральною щільністю кісток.
19. Розмір грудей. Жінки, у яких груди розміру D або більше вже у 20 років, мають підвищений ризик розвитку діабету типу 2, який, як вважається, пов’язаний із гормонально чутливим жиром у грудях.
20. Короткі руки. Жінки з більш короткими руками в 1,5 рази схильніші до хвороби Альцгеймера.
21. Проблеми з нігтями. Лінії на нігтях вказують на стрес, білі плями або смуги можуть бути ознакою захворювання нирок, а невеликі кісти навколо кутикули можуть сигналізувати про артрит.
Ніколи не ігноруйте сигнали, які надсилає ваш організм, оскільки вони безпосередньо відображають стан вашого здоров’я. Якщо у вас є такі симптоми, обов’язково відвідайте лікаря.
