Організм просить про допомогу: 15 важливих сигналів

Людський організм влаштований абсолютно дивним чином. Одночасно в нас відбувається немислима кількість процесів. І, якщо трапляється збій, то ми обов’язково відчуваємо щось незвичайне. Однак, багато хто з нас залишає це без уваги. Але ж завжди краще усунути проблему в самому її початку, ніж потім боротися з різними ускладненнями!

Отже, давайте дізнаємося, що ж означають деякі сигнали нашого організму.

Сухість шкіри

Твоєму організму бракує вітаміну Е. Для поповнення запасів включи в свій раціон горіхи, жирну рибу і рослинні олії.

Ламкість волосся і нігтів

Ці симптоми говорять про дефіцит вітамінів групи В і кальцію. Багато їх у пророщених зернах, цільнозернових кашах, хлібі.

Кровоточивість ясен

В організмі спостерігається брак вітаміну С. Він міститься в цибулі, часнику, фруктах і овочах. Також можна попити настій шипшини або відвар соснової хвої.

Поганий сон і дратівливість

Каже про дефіцит магнію і калію. Ці мікроелементи містяться в куразі, абрикосовій пастилі, чорносливі і буряку.

Судоми ночами

Також говорять про нестачу магнію і калію.

Гусяча шкіра на ліктях

Це явний симптом нестачі вітамінів С і А. Вони є у всіх овочах і фруктах оранжевого кольору: моркві, гарбузі, помідорах, абрикосах, куразі.

Хочеться солоного

В організмі оселилася інфекція або загострилися запальні процеси, перш за все в сечостатевій системі.

Хочеться солодкого

Можливо, у тебе нервове виснаження і потрібна швидка енергетичне підживлення – глюкоза. В такому випадку краще вживати мед або гіркий шоколад, щоб не виникали проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Хочеться прісної їжі

Цей симптом може говорити про гастрити або проблеми з печінкою. Прісна їжа допоможе зняти спазми і заспокоїть шлунок.

Їжа здається прісною

Можливо у тебе депресія.

Читайте також: 13 сигналів організму про хвороби, які відображаються на нашому обличчі

Хочеться погризти насіння

Твоєму організму бракує антиоксидантів.

Хочеться кислого

Організм сам вимагає ці продукти, так як йому необхідна стимуляція печінки або жовчного міхура. Включи в раціон лимон, журавлину.

Хочеться гіркого

У тебе проблеми з шлунково-кишковим трактом. Тут підійде дуже м’яке очищення організму.

Хочеться гострого

Гостра їжа стимулює травлення, але її потрібно вживати в дуже розумних кількостях і не на голодний шлунок.

Тягне на морепродукти

Швидше за все, мова йде про нестачу йоду в організмі.

Здоров’я Вам і гарного настрою!