Ослаблені нігті не можуть нормально рости, тому основне завдання зміцнити їх.

Що вам потрібно для цього? Рекомендуємо правильний догляд і живлення.

Що вам потрібно знати про ріст нігтів

Нігті на руках ростуть набагато швидше, ніж на ногах. А повне оновлення нігтя відбувається через 4-6 місяців. З віком швидкість росту нігтів зменшується.

Чому нігті перестають рости?

Анемія, алергія, нестача кальцію або амінокислот можуть призвести до уповільнення росту нігтів. Обов’язково мийте посуд в гумових рукавичках, оскільки використання хімічних засобів псує нігтьову пластину.

Як домогтися швидкого росту нігтів

Щоб прискорити темп росту нігтів, необхідно збільшити приплив крові в пальцях. Для цього існує проста вправа. Для забезпечення щоденного споживання поживних речовин ретельно масажуйте кореневу область нігтя спеціальним засобом (живильним маслом для нігтів або зволожуючим кремом).

Натуральні рослинні масла є відмінним засобом для живлення нігтів. Найкраще для цього підходять такі масла: мигдальне, масло пшениці, жожоба, оливкова і арганова олія. Щоб стимулювати кровообіг в нігтьовій пластинці, потрібно полірувати нігті. Таким чином нігті будуть рости швидше. Уникайте гелів і лакиів для нігтів, оскільки це послаблює нігтьову пластину. Деякий час дайте нігтям відпочити.

Харчові добавки

Найбільш важливою харчовою добавкою для здорових нігтів є пивні дріжджі. Їх можна приймати в капсулах, порошках або в жувальних цукерках. Пивні дріжджі зміцнюють не тільки нігті, але і волосся. В ідеалі необхідно дотримуватися збалансованої дієти, багатої вітамінами А, В, С, D, E, а також мікроелементами і мінералами. Важливу роль відіграють також амінокислоти, такі як цистин, який бере участь у формуванні кератину і має стимулюючу дію на ріст нігтів.