Привабливість напою у тому, що пити його можна ввечері. і це анітрохи не позначиться на вазі, тобто вона не буде рости вище. Навпаки, напій якраз призначений для схуднення і зменшення обсягів тіла, а бонус – прискорення метаболізму і виведення токсинів, з подальшим очищенням організму.

Ви можете додавати і прибирати інгредієнти за своїм бажанням.

Єдине що, пити його все ж краще саме ввечері!

Показую і розповідаю рецепт.

Що потрібно для рецепта:

• стакан нежирного кефіру, можна навіть знежирений;
• 1 чайна ложка насіння льону;
• 1 чайна ложка висівок;
• щіпка кориці.

Як готувати напій:

1. Насіння льону потрібно змолоти в кавомолці або блендері.

Можна відразу взяти 100 грам і змолоти за один раз, а потім при необхідності брати потрібну кількість.

Зберігаю в скляній баночці подалі від сонячних променів.

2. У кефір додати всі інгредієнти: висівки, корицю, льон.

Добре перемішуємо і залишаємо настоятися на 5 хвилин

Все, напій готовий до вживання.

Зауважу, що готуємо такий напій тільки перед вживанням, зберігати його, навіть в холодильнику, небажано.

Користь такого напою вже була озвучена вище, але я розповім зі свого досвіду.

Мені напій допомагає не тільки худнути (але тут важливо розуміти, що один тільки напій не помічник і харчування також має бути помірним), але і знижувати апетит.

Зізнаюся чесно, велика частина ваги була наїдатися саме через неправильний спосіб життя.

Їсти на ніч я люблю, тому кілограми так і липнуть до мене.

Саме тому напій я готую тільки на вечерю, і можу випити і після неї.

Він знижує апетит і їсти після нього не хочеться дуже довго.

Об’єми йдуть, але харчуватися протягом дня також потрібно оптимально збалансувати, або хоча б не об’їдатися.