Помолодшала на очах: ранковий коктейль, який здатен творити чудеса з вашим організмом
Неодноразово доводилось чути через засоби масової інформації, що насіння чіа, ягоди годжі звільняють наше тіло від токсинів і шлаків. Варто зазначити, що їх вартість достатньо висока, але ніхто не рекламує відмінний аналог, яким є звичайний льон.
Вартість його копійки, купити можна в будь-якому магазині, а ефективність перевірена роками.
Для очищення організму потрібно приготувати коктейль, котрий складається лише з двох компонентів. Це льон і кефір. Він допоможе очистити шлунково-кишковий тракт, прискорити метаболізм, позитивно впливає на рівень холестерину і допомагає скинути декілька зайвих кілограмів з нашої талії.
Формула дуже проста. Насіння льону багате на жирні омега-3 кислоти, які загооють ранки слизової і пом’якшують так звані калові камені, а кефір містить дріжджі та багатий на корисні мікроорганізми. Такий тандем благочинно впливає на флору в товстому і тонкому кишківнику.
Курс триває 21 день. Головне правило – щоранку замість сніданку п’ємо коктейль:
1- 7 день:
Беремо 3 чайні ложки лляних зерен і перемелюємо. Висипаємо подрібнені зерна у 100 мл. знежиреного кефіру, розмішуємо і споживаємо;
8-14 день
Робимо все теж саме, що й перші 7 днів, але збільшуємо кількість лляних зерен до 6 чайних ложок;
15-21 день
Збільшуємо кількість кефіру до 150 мл., а лляного насіння до 9 чайних ложок.
Читайте також: 6 продуктів, які варто не їсти до 10 години ранку, щоб не набрати зайвих кілограмів
Рекомендуємо споживати наступним чином: після пробудження одразу випиваєте склянку теплої води з лимоном, а через 30- 40 хвилин кефірно-лляний коктейль.
Після трьох тижнів вживання цього чудо коктейля ви відчуєте прилив енергії, легкість і бадьорість, а оточуючі охоче відмітять зміни, адже усім відомо, що здоров’я шлунково-кишкового тракту це не тільки гарне самопочуття, а й чиста, рум’яна шкіра.
Кому може зашкодити насіння льону
Воно протипоказане дітям до 3-х років. Потрібно обережно його застосовувати у разі наявності каміння у жовчному міхурі через жовчогінний ефект.
Жінкам, у яких ендометрит, фіброміома матки чи полікістоз яєчників, його не можна вживати через фітоестрогени. З тієї ж причини слід бути обережними з насінням льону вагітним і тим, хто годує грудьми.
