Вірний спосіб, як підкріпити імунну систему. Повинен знати кожен

Ні для кого не секрет, що з холодами наш організм виснажується, а разом з ним і наша імунна система. Багато батьків піднімають питання: “Як же зміцнити імунітет”, особливо якщо справа стосується їх чада, адже хворіють вони найчастіше.

Батьки чекають, що лікар надасть чарівну таблетку від усіх бід. Нажаль вимушені вас розчарувати, її не існує. Імуностабілізатори, які так часто рекламуються і призначаються не більше як маркетинг, спроба фармацевтичного бізнесу внушити вам користь їх препаратів.

Але не потрібно впадати у відчай, існують ряд факторів, які дійсно можуть зміцнити імунну систему і полягають вони в оптимізації способу життя. Контроль температури і вологості повітря у приміщенні, часте і невимушене харчування без застосування сили, помірні фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі, регулярне випорожнення кишківника і звичайно обмеження контакту з хворими, ось головні аспекти, які дійсно зміцнюють імунітет.