Що конкретно потрібно робити, щоб «полюбити себе»? Перші 4 кроки, які можна починати робити відразу ж після прочитання

Абсолютно всі коучі, тренери, психологи говорять одне і те ж: почни любити себе, і життя почне поступово змінюватися в потрібну кращу сторону. Але на практиці виходить, що у кожного прояв любові до себе відбувається по-різному.

Хтось вважає – що досить догляду за собою, а для когось любов до себе – це відстоювати свої особисті кордони. Одягатися в дорогі і якісні речі або купувати тільки дуже хороші продукти харчування. У всіх любов до себе проявляється по-різному. Але чомусь багато хто залишається так і не задоволений собою, хоча їм здається, що вони себе точно люблять.

То що ж все-таки означає любити себе? І що конкретно потрібно почати робити, щоб полюбити себе по-справжньому?

Є 4 перші кроки, без яких не можна обійтися, інакше це вже не про любов до себе.

1. Прийняття

Записали те, що хочеться в собі змінити, поміняти, виправити. А те, що неможливо змінити або ви цього не хочете – потрібно просто прийняти таким як є. Наприклад, збільшити свої груди, то просто навчіться приймати свої груди такими, якими вас обдарувала природа.

А якщо є зайва вага, то це ж можна змінити. Просто потрібно захотіти зробити це для себе, а не для когось. Довести самій собі, а не комусь. Починаємо з себе, слухаємо себе і свої справжні бажання, а не нав’язані суспільством і стереотипами.

2. Я у себе на першому місці

Багато жінок стараються з усіх сил для своїх рідних, дітей, чоловіка, батьків, колег, подруг. Але не для себе. Тобто себе на друге, п’яте і десяте місце ставлять, а повинні займати перше.

Ставимо себе на перше місце і відштовхуємося від своїх бажань і переваг. Зробили спочатку свої справи, а потім пішли допомагати робити дітям уроки або гладити чоловікові сорочку.

Адже ви прийшли в це життя, щоб прожити його щасливою жінкою? То навіщо робити все навпаки? Чоловік, діти, батьки, ніхто не винен, що ви ставите себе на останнє місце. І ніхто не буде кричати через те, що ви спочатку подбали про себе. Це нормально, спочатку подумати про себе, про свої почуття і бажання.

3. Я беру відповідальність за своє життя

Отже, ніхто не винен в тому, що ви зараз перебуваєте там де ви є зараз. Це ваше рішення, ваше життя, ваш вибір. Ви самі вибрали цю роботу і ви самі вирішуєте йти по ній щоранку.

Ви самі вибрали собі чоловіка і самі щоранку готувати для нього сніданок. Це ваше рішення купити такий одяг або взуття. Це все тільки ваша відповідальність. Навчіться брати її на себе, а не шукати винних : карму, долю, уряд або чоловіка.

4. Перестаємо спілкуватися з токсичними людьми

Вас хтось змушує з ними спілкуватися? Навряд чи. Це знову ваш вибір. Просто перестаньте це робити. Якщо у вашому оточенні є подруга, після спілкування з якою ви відчуваєте себе погано, припиніть.

Якщо є якась родичка, яка дістає вас своїми непроханими візитами і порадами, як жити, адже їй видніше, просто мінімізуйте або зовсім припиніть з нею спілкування. Скажіть собі про те, що ви любите себе і тому не збираєтеся «труїти» себе токсичним спілкуванням.

Коментарі Facebook

Пов'язані статті

Back to top button
Close