Деякі люди схильні спускати на гальмах різні неприємні відчуття організму, однак вони часом є симптомами різноманітних захворювань. Інші ж навпаки – влаштовують цілу трагедію через найменшу причину. Люди, що зіткнулися з проблемою оніміння рук уві сні також діляться на ці два типи. Чи варто переживати, звертатися до лікаря і чи дійсно це серйозна проблема?

Поширені причини оніміння

Найчастіше причини такого неприємного стану досить прозаїчні, і усунувши деякі фактори, легко можна позбутися від цієї проблеми.

• Незручне становище уві сні. Вирішити дану проблему, звичайно ж, легко. Досить підібрати для себе максимально комфортну позу перед сном.
• Неправильно підібрана подушка – занадто жорстка або ж навпаки, м’яка. Подушку варто вибрати середньої жорсткості, бажано ортопедичну.
• Вживання перед сном алкогольних напоїв.
• Брак кальцію. Для збільшення рівня кальцію в організмі необхідно приймати в їжу сир, бобові, мигдаль, лосось, йогурти, сир.

Однак не завжди причини настільки прості і очевидні. Оніміння рук уві сні пов’язано з багатьма іншими хворобами, часто – з професійними.

Оніміння рук через хвороби

Руки можуть німіти як в стані неспання, так і уві сні через деякі захворювання.

1. Однією з таких хвороб є так званий тунельний синдром. З’являється синдром у людей, що працюють здебільшого за рахунок пальців – музикантів, художників, письменників. Синдром – неврологічний стан, що виявляється зниженою чутливістю зап’ястя, болем.
2. Інша причина оніміння рук уві сні – хвороби опорно-рухового апарату, до яких відносяться різноманітні захворювання хребта, ніг, рук. Схильні до нічного оніміння рук і люди, які страждають на анемію і ВСД (вегето-судинну дистонію) . Пов’язано це з гіпоксією – недоліком необхідної кількості кисню як для мозку, так і для всього організму. Системи людського організму перестають працювати в тонусі, як наслідок – оніміння кінцівок.
3. Вагітність. Для вагітних оніміння кінцівок не рідкість. Пов’язано це із загальним стресом для організму, зміною гормонального стану.
4. Хвороби судин. Проблема набагато серйозніша, адже в даному випадку оніміння виникає через закупорку судин бляшками, тромбом.
5. Защемлення нерва. Така патологія виникає у людей, що довгий час працюють за комп’ютером, які сидять в одноманітній позі. Тіло втомлюється протягом дня, результат виражається в онімінні рук вночі.
6. Порушення кровотоку. Відбувається це через сон спільно з партнером – наприклад, коли дівчина/жінка спить на руці чоловіка всю ніч. Вранці це, безсумнівно, проявить себе у вигляді занімілих рук.
7. Брак деяких вітамінів, наприклад, B -12. Недолік будь-якого мікро і макроелемента веде за собою негативні наслідки для організму – в даному випадку, оніміння кінцівок під час сну.

Що робити, коли уві сні німіють руки

Як ви помітили, причиною оніміння рук уві сні можуть бути як прості речі, так і серйозні патології. Якщо оніміння турбує вас нетривалу кількість часу, проходить швидко і не залишає більше ніяких інших тривожних факторів – приводу для занепокоєння немає. Частіше робіть гімнастику , активно розминаючи руки. Так ви поліпшите кровообіг.

Однак якщо оніміння турбує практично кожну ніч і буває не тільки уві сні – необхідно звернутися до лікаря, пройти всі необхідні аналізи та обстеження на предмет наявності серйозних хвороб внутрішніх органів і органів опорно-рухового апарату. Будьте готові до того, що доведеться дотримуватися спеціальної лікувальної дієти, відмовитися від шкідливих звичок і переглянути звичний спосіб життя.

За матеріалами