7 вражаючих фактів про різницю між холодною водою і водою кімнатної температури

Шлунок по-різному реагує на холодну і на теплу воду. Температура води впливає на травлення і на кровообіг, а також може спровокувати появу мігрені.

«Будь-яка вода корисна, – розповідає лікар Джилл Блейквей. – Холодна вода освіжає і охолоджує. Вона рятує в жаркий день, її приємно пити після тренування».

Loading...

Ось ще кілька переваг холодної і теплої води:

1) Тепла вода втамовує спрагу.

Це може бути небезпечно, особливо коли ваш організм намагається охолодитися і для цього виводить воду разом з потом.

Пам’ятайте: якщо ви п’єте теплу воду, то можете забути про спрагу. Але це не завжди добре.

2) Холодна вода корисна після тренування.

Якщо під час тренування ви добре попрацювали, розігрілися і рясно спітніли, віддайте перевагу холодній воді. Вона добре охолоджує, тому корисна при “перегріві” організму.

Коли збираєтеся на пробіжку, не забудьте прихопити з собою пляшку крижаної води.

3) Тепла вода прискорить метаболізм.

Стакан гарячої або теплої води натщесерце допомагає очистити організм від токсинів, які можуть негативно впливати на здоров’я. Вода стимулює травну систему і допомагає їй краще перетравлювати їжу.

Холодна вода після їжі може погіршити ситуацію. Під її впливом жири, що надійшли в організм разом з їжею, тверднуть. Через це вони важче перетравлюються і залишаються в організмі.

4) Холодна вода може викликати головний біль.

Відповідно до одного з дослідженнь, звичка пити холодну воду може закінчитися вельми плачевно – появою хронічного головного болю.

Больові відчуття під час пиття холодної води виникають через посилення кровотоку в передній мозковій артерії.

Дослідники вважають, що розширення і подальше швидке скорочення артерії є механізмами самозахисту мозку.

5) Тепла вода позбавляє від закрепів.

На відміну від холодної, тепла вода покращує кровообіг і розслабляє м’язи, які відіграють важливу роль в появі закрепів і спазмів у животі.

Якщо ви довгий час не спорожнялись, випийте склянку води кімнатної температури. Вона приведе в рух калові маси і допоможе вам позбавитися від закрепу.

6) Тепла вода звільняє носові пазухи від слизу.

За словами експертів, вживання холодної води робить слиз в пазухах носа густішим.

Якщо ви захворіли і вам важко висякатися, випийте склянку теплої води – вона розріджує слиз, це полегшить симптоми застуди.

7) Тепла вода підвищує метаболізм.

Тепла вода підвищує температуру тіла і, отже, збільшує швидкість метаболізму. Коли це відбувається, спалювання калорій також прискорюється.

Крім того, споживання теплої води натще покращує роботу шлунково-кишкового тракту і нирок. Для цього найбільш корисно пити теплу воду з лимоном.

Залиште свій коментар

коментарів

Loading...

Пов'язані статті

Back to top button
Close