Потрібно пробачити всіх, хто заподіяв нам біль, навіть якщо здається, що скоєне ними пробачити неможливо. Вибачте їх не тому, що вони заслуговують прощення, але тому, що не хочете більше страждати і терпіти цей біль всякий раз, коли згадуєте, як з вами обійшлися.

І не важливо, чим саме вас образили, – простіть їх, адже вам не хочеться хворіти і далі. Прощення необхідно для вашого власного душевного зцілення. Ви прощаєте, тому що співчуваєте самому собі.

Прощення – це прояв любові до себе.

Візьмемо, наприклад, розлучену жінку. Уявіть, що вона була заміжня десять років, а потім посварилася з чоловіком через якийсь жахливий його вчинок.

Вона розлучилася і щиро ненавидить колишнього чоловіка. Навіть згадка його імені викликає у неї спазми в животі і нудоту. Емоційна отрута настільки сильна, що вона вже не в силах це терпіти.

Їй потрібна допомога, і вона йде до психотерапевта. Вона каже: «Мені боляче. Все в мені кипить гнівом, ревнощами, обуренням. Таке не прощають! Я ненавиджу цю людину! »

Психотерапевт відповідає: «Вам потрібно виплеснути емоції, виговоритися, випустити свій гнів. Дайте волю своєму роздратуванню: візьміть подушку і кусайте її, бийте! Нехай лють вийде назовні!»

Вона йде і закатує сама собі істерику, влаштовує свідомий вибух емоцій. Стає легше. Жінка вручає психотерапевту сотню доларів зі словами: «Спасибі, лікарю! Мені набагато краще!»

На обличчі в неї вперше за довгий час з’являється широка посмішка. І ось виходить вона з кабінету – і вгадайте тільки, хто проїжджає по вулиці повз неї? Побачивши колишнього чоловіка її лють розгорається ще дужче. Вона стрілою мчить до психотерапевта, суне йому ще сотню і проводить ще одну «розрядку».

Вибух емоцій в даному випадку може принести лише тимчасове полегшення. Так, він допомагає позбутися від частки отрути, на якийсь час людині стає краще, але саму рану цей прийом не зцілює. Єдиний шлях зцілити рани – прощення. Тій жінці потрібно пробачити колишнього чоловіка за нанесену їй образу.

Як дізнатися, чи пробачив людину по-справжньому? Зустріч з нею вже не будить колишніх почуттів. Ім’я цієї людини більше не викликає бурхливої ​​емоційної реакції.

Інакше кажучи, дотик до рани вже не завдає болю – це і означає, що ти вибачив по-справжньому. Звичайно, шрам залишиться; на емоційному тілі, як і на шкірі залишаються сліди.

Те, що сталося, залишається в пам’яті, ти пам’ятаєш про все, що переживав, але ж, коли рана затяглася, вона вже не болить. Можливо, ви зараз думаєте: «Вибач інших: легко сказати! Я і радий би, та не виходить».

У нас є сотні причин і виправдань тому, що ми не в силах пробачити. Але це не правда. Правда полягає в тому, що ми не вміємо прощати, тому що звикли не прощати.

Ми ніколи не пробували прощати, ми освоювали тільки майстерність непрощення.

Були часи, коли у нас, дітей, прощення було в крові. Перш ніж заразитися загальною душевною недугою, ми прощали без будь-яких зусиль, це відбувалося саме собою. Зазвичай ми прощали практично відразу.

Подивіться на дітей: ось вони посварилися, навіть побилися, і один зі сльозами на очах біжить до мами: «Мамочко, він мене вдарив!»

Дві матусі вступають в розмову, яка швидко перетікає в гучну сцену, а діти вже через п’ять хвилин як ні в чому не бувало грають разом. А що їх мами? Вони зненавиділи одна одну до кінця життя! Справа навіть не в тому, що потрібно вчитися прощати – ми володіємо вродженою здатністю робити це. Але що відбувається? Нас вчать абсолютно протилежного, і ми невпинно вправляємося в не-прощенні.

Звичайно, з часом ми просто відвикаємо прощати. Яку б образу не завдала нам людина – не пробачимо нізащо, назавжди викреслимо її зі свого життя. Починається війна самолюбства.

Чому? Тому що, коли ми не прощаємо, зміцнюється наше почуття власної важливості. Наша думка звучить наче більш вагомо, якщо ми заявляємо: «Як би там не було, а я її ніколи не пробачу! Таке не прощають!» Але справжня проблема – в гордині. Гордість, самолюбство змушують нас підливати масла у вогонь нанесеної образи, постійно нагадувати собі, що пробачити це неможливо!

Більше того, ми звикаємо страждати лише для того, щоб покарати кривдника. Ми поводимося, як маленькі діти, які закочують істерики, хоча насправді просто хочуть привернути до себе увагу.

Ми завдаємо біль собі ж, заявляючи: «Дивись, що я витворяв! А все через тебе!» Жарти жартами, але саме так все і відбувається.

Викиньте на смітник своє самолюбство, відкиньте його!

Забудьте про почуття власної важливості і просто попросіть пробачення. Спочатку складіть список всіх тих, у кого, на вашу думку, потрібно попросити вибачення, а потім вибачтеся перед кожним.

Якщо у вас немає часу побачитися з кимось або можливості зателефонувати, просіть у них вибачення в молитвах і уві сні.

Потім складіть список тих, хто ображав вас, – тих, кого вам потрібно пробачити.

Вибачте їх усіх, усвідомте: що б вони не зробили, ви тут ні при чому. Пам’ятайте, кожному сниться його власний Сон. Пробачте їх усіх, усвідомте: що б вони не зробили, ви тут ні при чому.

Пам’ятайте, кожному сниться його власний Сон. Рано чи пізно розумієш, що потрібно пробачити самого себе за всі рани і всю отруту, за всі страждання, які ви заподіяли собі, створивши саме такий сон.

І коли прощаєш себе, настає гармонія з самим собою, зміцнюється любов до себе. Це і є вища прощення – коли нарешті прощаєш самого себе.

Переконання про добро і зло викликають у нас сором за те, що ми вважаємо поганим. Ми визнаємо себе винними, ми впевнені, що заслуговуємо покарання, – і караємо самих себе.

Ми переконані, що скоєне нами настільки брудне, що вимагає очищення. А якщо щиро віриш, то – «Хай буде воля Твоя» – це стає абсолютно реальним. У цьому сенсі ми творимо свою карму і зобов’язані розплачуватися за те, що створили своїм віруванням. Це в черговий раз показує, наскільки ми могутні. Однак позбутися від старої карми просто: досить відкинути це подання, відмовитися вірити в нього – і карми вже немає.

Не потрібно страждати, не потрібно ні за що розплачуватися: справі кінець.

Якщо зможете пробачити себе, карма просто зникає. З цього моменту життя неначе починається заново.