Продукти, які захищають від серцевого нападу і вичищають артерії

1-ochistit-arterii

У той час як існують соки, коктейлі і різні Детокс-напої, що допомагають очистити організм і поліпшити обмін речовин, природа надала нам продукти, які мають ті ж властивості.

Ці 10 продуктів допоможуть прочистити артерії і захистити ваше серце.

1. Авокадо.

2-ochistit-arterii

Замініть майонез на вашому гамбургері або бутерброді на авокадо. Дослідження показали, що щоденне споживання авокадо нормалізує рівень холестерину в крові (знижує LDL і підвищує HDL). HDL – «хороший» холестерин, який допомагає зберегти артерії.

2. Спаржа.

Спаржа є природною їжею для очищення артерій. Вона може допомогти знизити кров’яний тиск і запобігає утворенню тромбів, які можуть викликати серцево-судинні захворювання.

ТИПОВІ ДІВЧАТА в TELEGRAM – не пропусти найцікавіше

Цей овоч багатий на клітковину і мінерали. Крім того, спаржа містить довгий список вітамінів, включаючи К, В1, В2, С і Е.

 3. Гранат.

3-ochistit-arterii

Цей кумедний фрукт містить фіто хімікати, які діють як антиоксиданти, що захищають слизову оболонку артерій від пошкодження.

Гранатовий сік стимулює вироблення в організмі оксиду азоту, який допомагає зберегти вашу кров плинною, а артерії відкритими!

4. Брокколі.

Любите ви їх чи ні, брокколі багаті на вітамін К, який запобігає пошкодженню артерій кальцієм. Брокколі також сповнені клітковини, яка допомагає знизити кров’яний тиск і рівень холестерину.

5. Куркума.

4-ochistit-arterii

Ця спеція має потужну протизапальну дію. Вона допомагає зменшити запалення, яке є основною причиною атеросклерозу – склерозування артерій. Додавання куркуми в раціон, допоможе зменшити пошкодження стінок артерій, знижуючи ймовірність тромбозу.

6. Хурма.

Хурма багата антиоксидантами і поліфенолами, які зменшують рівень тригліцеридів. Це також відмінне джерело клітковини, яка допомагає регулювати кров’яний тиск та чистить артерії.

7. Спіруліна.

5-ochistit-arterii

Може це звучить дивно, але ці синьо-зелені водорості допомагають регулювати рівень ліпідів у крові. Це також джерело білка, який містить всі незамінні амінокислоти, необхідні організму для підтримки оптимального здоров’я.

Спіруліна допомагає розслабити стінки артерій і стабілізувати кров’яний тиск, врівноважуючи рівень жиру в крові.

8. Кориця.

Ця смачна пряність знижує рівень холестерину, очищує артерії від існуючих бляшок та запобігає появі нових. Кориця сповнена антиоксидантів, які покращують серцево-судинну систему, захищають кров від окислення. Додавайте трохи кориці до кави, на ваш тост, або будь-яку іншу їжу і будьте здорові!

9. Журавлина.

6-ochistit-arterii

Журавлина – ще один багатий антиоксидантами продукт харчування. Ця ягода може знизити рівень LDL і підняти рівень HDL холестерину. Виявляється, регулярне споживання чистого журавлинного соку зменшує загальний ризик серцево-судинних захворювань на цілих 40%!

10. Зелений чай.

Зелений чай містить високий рівень катехінів, які гальмують всмоктування холестерину під час травлення. Пийте чашку чи дві кожен день – і це покращить рівень ліпідів в крові і знизить артеріальне засмічення.

Зелений чай також дає природний імпульс метаболізму, може допомогти у втраті ваги і підтримає здоров’я серцево-судинної системи.

 

джерело

Залиште свій коментар

коментарів

Пов'язані статті

9 Коментарів

  1. Aurochem Il Sur D’Aspirine Amoxil Order Finasteride Online Generic Propecia viagra Cvs Viagra Prices Amoxicillin For Diabetic And Elderly

  2. Kamagra Hipertension Generic Real Fluoxetine Without Rx Price Shop Overnight Shipping Cephalexin Strep Throat viagra Priligy Update

  3. I simply want to mention I’m beginner to weblog and seriously savored you’re page. Very likely I’m likely to bookmark your blog post . You really come with exceptional stories. With thanks for revealing your web-site.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Close