7 обіцянок, які ви повинні дати самому собі

З усіх обіцянок, які ми даємо, найважливішими є ті, які ми даємо самим собі.

Не важливо, чи плануєте ви почати займатися фізичними вправами, скинути зайву вагу або навчитися чомусь новому. Важливо пам’ятати, що ви не можете піклуватися ні про кого, якщо не дбаєте про себе.

ТИПОВІ ДІВЧАТА в TELEGRAM – не пропусти найцікавіше

Візьміть зручний для вас блокнот і запишіть всі обіцянки, які ви собі даєте. Кожен раз, коли вам стане важко або ви почнете забувати про них, перечитайте і не здавайтеся!

Ось 7 обіцянок, які ви повинні дати собі вже сьогодні:

1. Слухати, що говорить ваше тіло і розум.

Ваше тіло скаже вам, коли вам потрібно відпочити. Якщо у вас болять м’язи або ви втомилися, це ознака, яку не варто ігнорувати.

На додаток для запобігання занепокоєння і хвороб, ви виявите, що ваше життя змінилося на краще.

2. Жити своїм життям.

Занадто часто люди в кінцевому підсумку живуть життям, яке їм придумали батьки або інші люди замість того, щоб слухати своє серце. Однак так ви ніколи не зможете бути щасливі.

Ви повинні зрозуміти, чого ви хочете і прожити своє життя так, яке найбільше подобається саме вам. Це одна з найважливіших обіцянок, яку ви можете собі дати.

3. Щодня посміхатися.

Дослідження показують, що чим більше ви посміхаєтеся, тим ви щасливіше. Навіть якщо вам не подобається посміхатися, посмішка все одно зробить свою справу.

На додаток до зменшення стресу, посмішка допоможе вам налагодити відносини з іншими людьми. Хіба не досить того факту, що ви будете здоровішими і щасливішими?

4. Запам’ятати, що відносини приходять і йдуть.

Відносини не завжди тривають вічно. Друзі, улюблені, ділові партнери – може трапиться так, що вони підуть з вашого життя. Однак ви можете переглянути цю втрату. Нагадайте собі, що все має початок і кінець.

У будь-якому випадку, у вас завжди залишаться спогади. Обіцяйте собі, що ви усвідомлюєте цю просту істину і перестанете сумувати про минуле.

5. Прийняти зміни.

Зізнайтеся, вам хотілося б внести хоч найменші зміни у ваше життя? Це може означати припинення відносин або прийняття рішень, які ви довго відкладали. Однак ефект буде приголомшливим.

Зміни – це завжди добре. Це означає, що ви рухаєтеся і навчаєтеся.

6. Розширити кордони.

Обіцяйте собі, що ви будете жити повним життям. Ви ніколи не дізнаєтеся, які приховані таланти у вас є, якщо не вийдете з зони комфорту.

Спробуйте подолати свої страхи і сумніви. У вас все вийде!

7. Рухатися далі і забути про минуле.

Прийміть своє минуле і скиньте тягар з плечей. Те, що ви пізнали з минулого досвіду, завжди буде з вами і може допомогти вам в майбутньому.

Обіцяйте собі, що ви використаєте свої знання для того, щоб більше не робити подібних помилок і рухатися тільки вперед.

джерело

Залиште свій коментар

коментарів