Підшлункова залоза – дуже важливий орган! 5 правил, щоб зберегти її в порядку

Підшлункова залоза – один з найбільш незвичайних органів в нашому тілі.

Ця залоза розташована в області лівого підребер’я. Поки все нормально, вона не дає про себе знати, але як тільки в її роботі відбувається збій, починаються сильні болі. Зазвичай напади трапляються в ті моменти, коли ми найменше готові до хвороб – після веселих свят з рясною їжею і зловживанням спиртним.

ТИПОВІ ДІВЧАТА в TELEGRAM – не пропусти найцікавіше

Поява таких симптомів говорить про те, що вам потрібно негайно звернутися до лікаря. Лікарі допоможуть підібрати медичні препарати і дієту, щоб “заспокоїти” підшлункову.

Неприємно те, що напад свідчить зовсім не про те, що ви захворіли. Це показник серйозних проблем. Ураження може розвинутися буквально за кілька годин в органі, ослабленому постійними стресами, неправильним харчуванням і поганою екологією.

Тому так важливо приділяти увагу своїй підшлунковій залозі, навіть якщо вона вас не турбує і працює без збоїв.

Навіщо потрібна підшлункова залоза?

Цей орган відіграє найважливішу роль в нашому організмі. Вона розділена на дві функціональні зони, що відповідають за вироблення різних речовин.

У головній частині виробляється панкреатичний сік. Цей набір ферментів, покликані розщеплювати поживні речовини, що потрапляють в дванадцятипалу кишку. Одні обробляють білки, інші – вуглеводи, треті – жири. Так що без підшлункової залози неможливе нормальне функціонування травної системи.

Розташовані за головою залози тіло і хвостова частина відповідають за співвідношення в крові таких гормонів, як інсулін і глюкагон. Перший відповідає за накопичення енергії в клітинах, а другий – за її вивільнення з жирових запасів.

Як зберегти підшлункову в порядку?

Щоб підшлункова залоза служила вам вірою і правдою, досить дотримуватися цих простих правил:

1. Їжте просту їжу.

Віддавайте перевагу простій їжі, що не перевантажує підшлункову залозу. Харчуватися краще невеликими порціями, але часто.

Не варто змішувати різні за властивостями продукти. Уявіть, як важко працювати підшлунковій залозі, коли їй одночасно доводиться виділяти весь набір ферментів і гормонів! Особливо важливо не вживати одночасно жири і вуглеводи.

2. Обмежуйте вживання алкоголю.

Не менш, ніж жирна і солодка їжа, небезпечний для підшлункової алкоголь. Так що постарайтеся звести його вживання до мінімуму.

3. Не їжте продукти з хімічними добавками.

Бажано відмовитися від продуктів з великою кількістю барвників і консервантів. Все це негативно позначається на роботі підшлункової залози.

4. Не перевантажуйте організм клітковиною.

Клітковина, про користь якої так багато говорять, не завжди корисна для нашої підшлункової. Щоб спростити її засвоєння, різні грубі овочі, такі як червоний буряк або капуста , яка довго зберігалася, краще вживати у вареному і тушкованому вигляді.

5. Не зловживайте пігулками.

Приймайте медикаменти тільки за призначенням лікаря, а безрецептурні препарати використовуйте тільки в крайніх випадках. Особливо шкідливі для підшлункової анальгін і парацетамол.

джерело

Залиште свій коментар

коментарів