Психологи стверджують, що врятувати відносини, близькі до розлучення, можна одним словом.

Глянцеві журнали у статтях, присвячених способам збереження відносин, рясніють порадами в стилі «влаштовуйте романтичні вечори, запалюйте свічки, надягайте мереживну білизну». Однак вчені на підставі проведених досліджень РОБЛЯТЬ ВИСНОВОК, що ключовим фактором збереження щасливого і міцного шлюбу є взаємна подяка.

Типові дівчата, докладно пояснять, чому просте «дякую» може допомогти зберегти сім’ю, і розкажуть, як навчитися дякувати один одному.

ТИПОВІ ДІВЧАТА в TELEGRAM – не пропусти найцікавіше

Хочете врятувати стосунки? Дякуйте один одному

Вираз подяки – найбільш значуща річ, від якої залежить, чи відчуває подружжя себе щасливими в шлюбі. До такого висновку прийшли вчені з Університету Джорджії (США) в результаті проведеного дослідження.

Взаємна вдячність безпосередньо впливає на те, як чоловік і жінка належать до свого шлюбу і один до одного, а це в свою чергу, безпосередньо пов’язано з тим, наскільки тривалим і гармонійним буде союз.

Факторами, розхитування шлюбу, є зайва вимогливість і критичність по відношенню до своєї другої половинки, а також ситуації, коли партнери «пиляють» один одного або відмовчуються. Подібна поведінка може призвести до негативних наслідків для відносин, особливо в ситуаціях, що стосуються фінансових проблем, вважають вчені.

Подяка допомагає долати подібні шаблони поведінки, а також знову запалити іскру в згасаючих відносинах і уникнути розлучення навіть тоді, коли в шлюбі розлад, а подружжя не надто сильні в тому, щоб згладжувати гострі кути в конфлікті. «Це показує силу простого” спасибі “», – каже провідний автор дослідження Аллен Бартон.

Як навчитися бути вдячною?

На жаль, наш мозок охочіше запам’ятовує погане, ніж хороше. Саме тому критикувати, «пиляти» і скаржитися набагато легше, ніж помітити гарне у вчинках партнера і похвалити його за це.

Навик подяки вимагає певної практики, і психологи пропонують вдатися до наступних кроків, які допоможуть зробити взаємну вдячність частиною повсякденного життя:

  • Заведіть «щоденник подяки». Ви можете вести записи в щоденнику або в розділі «Нотатки» на вашому смартфоні. Кожен день записуйте в щоденник мінімум 3 речі, за які ви вдячні своєму партнеру і відносинам.

  • Концентруйтеся на позитивному. Безумовно, дуже важливо вміти визнавати в собі такі почуття, як смуток або гнів, спрямований на партнера, і розмовляти з ним про негативні переживання. Але навіть в найважчому дні є те, за що варто говорити «спасибі» один одному, нехай це будуть навіть такі незначні дрібниці, як помита посуд або прибрана квартира.

  • Висловлюючи свою вдячність, будьте щирі. Не потрібно перебільшено зображати захват або вдячність, якщо ви цих почуттів не відчуваєте. У відносинах, які дійсно дороги, не повинно бути місця лицемірству.
  • Говоріть чітко і конкретно, відмовтеся від абстрактних і розпливчастих формулювань.Наприклад, замість «спасибі, ти такий хороший» краще сказати чоловікові «спасибі, що забрав малюка з садка».

А ви часто говорите слова подяки своїй другій половинці?

Не будьте скупі на слова вдячності. Всі прагнуть у кінці робочого дня або на протязі доби, почути щось хороше від своєї другої половинки. Любіть та поважайте один одного і ЩАСТЯ ОБОВ ‘ЯЗКОВО ВАМ ПОСМІХНЕТЬСЯ.

джерело

Залиште свій коментар

коментарів