Руйнування жіночих статевих гормонів: хороший шлях, поганий шлях і дуже поганий шлях

Жіноче здоров’я – це дуже широке поняття, яке включає в себе не тільки догляд за тілом і зовнішністю, а й уважне ставлення до роботи внутрішніх органів, що в сукупності дарує прекрасній половині людства відмінне самопочуття і нев’янучу чарівність.


Жіночі статеві гормони можна розділити на естрогени, до яких відносяться естрадіол (найголовніший гормон), естрон і естріол і прогестерон.

ТИПОВІ ДІВЧАТА в TELEGRAM – не пропусти найцікавіше

Вони виконують найважливіші функції: без них неможлива репродукція, вони сприяють розвитку матки і молочної залози, підтримують розумові процеси, зберігають судини, роблять кістки більш щільними і міцними, підтримують м’язову масу і силу, стимулюють продукцію факторів згортання крові і синтез інших гормонів. Основним місцем синтезу жіночих статевих гормонів в період до менопаузи є яєчники.

Як змінюється концентрація жіночих статевих гормонів (фази менструального циклу)?

Утворення гормонів має певну циклічність. Різке зниження концентрації естрогенів і прогестерону в кінці менструального циклу викликає відторгнення ендометрія (внутрішнє вистилання порожнини матки) і поява менструальної кровотечі.

Під час менструації починається фолікулярна фаза циклу, в період якої відбувається дозрівання фолікула в яєчнику. На початку цієї фази рівень естрогену в крові дуже низький, але з кожним наступним днем ​​концентрація естрогену зростає, і приблизно на 10-й день від початку місячних протягом 2-3 днів відбувається різкий стрибок рівня естрогенів, що викликає викид гормонів гіпофіза, які, в свою чергу, викликають овуляцію.

У овуляторну фазу менструального циклу фолікул яєчника розривається, і звільнена яйцеклітина починає свій шлях по маткових трубах в порожнину матки, де буде чекати зустрічі зі сперматозоїдами. Порожнина фолікула, що розірвався заповнюється лютеальними клітинами, які синтезують велику кількість естрогену і прогестерону, що призводить до різкого зростання концентрації цих гормонів в крові.

З цього починається лютеальна фаза менструального циклу. Якщо запліднення яйцеклітини не відбулося, лютеальні клітини гинуть, а це, в свою чергу, викликає різке падіння концентрації естрогену і прогестерону, відторгнення ендометрія і появу менструальної кровотечі.

Яка доля жіночих статевих гормонів в організмі?

Після того як жіночі статеві гормони вплинули на органи-мішені (матку, молочні залози), вони повинні бути зруйновані і виведені з організму жінки, щоб дати можливість знову синтезованим гормонам надати свою регулюючу дію.

Для руйнування жіночих статевих гормонів організм використовує той же арсенал ферментів (каталізатори біохімічних реакцій), що і для руйнування токсичних сполук, які потрапляють із зовнішнього середовища (ксенобіотиків).

Прикладами ксенобіотиків можуть бути сигаретний дим, пережарене м’ясо, органічні розчинники, консерванти, синтетичні лікарські препарати, пестициди і т.д.

Хороший шлях перетворення жіночих статевих гормонів

Хороший шлях перетворення естрогенів веде до утворення 2-гідроксіестрогенів. Ці метаболіти жіночих статевих гормонів володіють слабкою естрогеноподібною дією і легко перетворюються в абсолютно нешкідливі і неактивні сполуки.

Такий шлях перетворення естрогенів активується в разі наявності в їжі великої кількості хрестоцвітних овочів (броколі, брюссельської капусти, капусти, крес-салату) і, навпаки, пригнічується при активному і пасивному курінні.

Поганий шлях перетворення жіночих статевих гормонів

Поганий шлях перетворення призводить до утворення 16-гідроксіестрогенів – метаболітів, які мають високу естрогеноподібну активність. Висока активність цих метаболітів призводить до розвитку захворювань, серед яких можна виділити ендометріоз, дисплазія шийки матки, рак молочної залози і матки.

Активізувати цей шлях перетворення жіночих статевих гормонів можуть пестициди, звіробій, деякі лікарські препарати (барбітурати, цукрознижувальні, транквілізатори).

Дуже поганий шлях перетворення жіночих статевих гормонів

Найбільш драматичним шляхом руйнування естрогенів є шлях, який призводить до утворення 4-гідроксіестрогенов. Ці сполуки, зв’язуючись з ДНК клітинами, призводять до пошкодження її структури. Цим і пояснюється їх канцерогенна дія.

Активізувати цей шлях можуть сигаретний дим, занадто просмажене м’ясо і риба, а також деякі ліки (омепразол, барбітурати).

Після того, як гормони остаточно дезактивуются в печінці, з жовчю вони потрапляють в тонкий кишківник. У нормі гормони, які потрапили в кишківник повинні покинути організм разом з випорожненням.

Однак, якщо в кишківнику жінки порушений баланс кишкової флори, присутня умовно-патогенна флора, то ці мікроорганізми можуть відновлювати детоксіціровані гормони, і останні, проникаючи через кишківник, всмоктуються в кров, сприяючи, таким чином, накопиченню естрогенів в організмі.

Роль стресу в розвитку гормональних дисфункцій у жінок

Стрес, впливаючи на організм жінки, призводить до суттєвого зростання концентрації гормонів стресу в організмі. До цих гормонів відносяться, перш за все, адреналін і норадреналін.

Однак ці гормони руйнуються тим самим шляхом, по якому руйнуються і жіночі статеві гормони. А так як гормони стресу становлять більшу небезпеку для організму, ніж естрогени, організм кидає всі свої сили на їх знешкодження, ігноруючи потреби в руйнуванні жіночих статевих гормонів. Це, в свою чергу, призводить до поступового накопичення останніх.

Якщо вплив стресу носить тимчасовий характер, це практично не впливає на концентрацію естрогенів у жінки. Але якщо стресові впливи затягуються або носять хронічний характер, це може істотно порушувати гормональний статус жінки. Таку ситуацію істотно погіршують недостатнє споживання білка, дефіцит магнію, вітамінів В12, В6, В2 і фолієвої кислоти.

Роль харчування у розвитку гормональних дисфункцій: несприятливі фактори харчування

Харчування, як не дивно, грає важливу роль в метаболізмі жіночих статевих гормонів. Наприклад, недостатнє надходження клітковини з їжею призводить до накопичення жіночих статевих гормонів.

Це підтверджено науковими дослідженнями, в яких показано, що у східних жінок рівень естрогенів більш низький ніж у жінок півночі Європи.

Це пов’язано з тим, що раціон жінки на сході традиційно відрізняється великою кількістю клітковини і більш низьким рівнем споживання жирів. Клітковина пов’язує гормони в кишківнику і не дає їм всмоктуватися в кров.

Найбільшою здатністю пов’язувати естрогени в кишківнику має клітковина насіння льону та сої.

Високе споживання солодощів, картоплі, білого хліба і виробів з білого борошна призводить до суттєвого підвищення рівня цукру в крові. У відповідь на цей підйом цукру підшлункова залоза викидає велику кількість інсуліну. А інсулін гальмує синтез естрогенів в яєчниках і прискорює утворення чоловічих статевих гормонів.

Ці процеси призводять до накопичення чоловічих статевих гормонів, що, в свою чергу, призводить до виникнення полікістозу яєчників, оволосіння шкірних покривів за чоловічим типом, порушень менструального циклу, безпліддя, появі висипу на шкірі обличчя і в області декольте.

Споживання великої кількості пересмаженої їжі, копченої їжі, яка пройшла промислову обробку, перемикає руйнування жіночих статевих гормонів з хорошого шляху на поганий і дуже поганий.

Вкрай негативний вплив на жіночі статеві гормони чинять трансжири. Ці жири називають ще фритюрними жирами. Вони утворюються в результаті нагрівання рослинної олії і виявляються в наступних продуктах харчування: їжі ресторанів швидкого харчування, їжі, просмаженій в соняшниковій, кукурудзяній, соєвій і горіховій олії, в маргаринах, смажених горіхах і насінні, чіпсах, здобі і т.д.

Ці жири сприяють утворенню дуже поганих метаболітів жіночих статевих гормонів, що володіють канцерогенною дією.

Сприятливі фактори харчування

Хрестоцвіті овочі, до яких відносять капусту, брюссельську капусту, броколі, цвітну капусту, крес-салат, мають дивовижну дією на обмін жіночих статевих гормонів. Вони суттєво активізують хороший шлях перетворення жіночих статевих гормонів.

Тому регулярне споживання названих продуктів істотно знижує ризик злоякісних новоутворень жіночої репродуктивної сфери.

Сприятливий ефект на жіночі статеві гормони надають соя і її продукти. До складу сої входять соєві ізофлавони, які, з одного боку, активізують хороший шлях перетворення жіночих статевих гормонів, з іншого – захищають молочні залози і матку від надмірної стимуляції жіночими статевими гормонами.

Свіжі овочі та фрукти містять велику кількість антиоксидантів. Ці сполуки перешкоджають перетворенню жіночих статевих гормонів в реакційні сполуки, які мають канцерогенну дію.

Позитивна дія на метаболізм естрогенів надають омега-3-жири. Вони містяться у великій кількості у свіжій рибі, ікрі риб, волоських горіхах, насінні льону. Однак слід пам’ятати, що ці жири дуже легко руйнуються навіть при невеликому нагріванні.

Токсичні впливи і жіночі статеві гормони

Щодня наш організм відчуває вплив сотень різних хімічних сполук, які чужорідні нам. Це наша плата за блага цивілізації.

Чужорідні сполуки порушують наші метаболічні процеси, що, в кінцевому підсумку, призводить до розвитку важких хронічних захворювань, таких як злоякісні новоутворення, хронічні запалення, синдром хронічної втоми і т.д.

Ці токсини також втручаються в гормональні процеси у жінок. Так, фталати – найбільш поширені ксенобіотики – мають естрогеноподібну дією і, таким чином, збільшують загальний естрогеновий фон. Крім того, вони порушують процес окислення жирів в організмі, що сприяє розвитку ожиріння, а ожиріння, в свою чергу, супроводжується зростанням у жінки рівня як жіночих, так і чоловічих статевих гормонів.

Джерелами фталатів є пластиковий кухонний посуд, розфасована в пластикові пляшки вода, синтетичний одяг, предмети побутової хімії, косметична продукція, стоматологічний пломбувальний матеріал, упаковані в плівку продукти, соки і напої в пакетах і т.д.

Ще одним з’єднанням, яке втручається в метаболізм жіночих статевих гормонів, є пестициди, хімічні сполуки, призначені для боротьби з комахами. Вони широко використовуються і в сільському господарстві, і в побуті.

На жаль, ці сполуки є потужними стимуляторами поганого шляху перетворення жіночих статевих гормонів, а це, в свою чергу, призводить до накопичення метаболіту естрогенів з високою активністю і звідси – до розвитку такого захворювання, як ендометріоз.

Куріння є одним з зовнішніх чинників, що призводить до надходження в організм великої кількості токсичних з’єднань. Причому нікотин являє собою одну з найменш токсичних складових тютюнового диму.

Найбільш несприятливим впливом на організм має бензопірен, продукт горіння органічних матеріалів, одна з найсильніших канцерогенних сполук. Крім того, бензопірен блокує хороший шлях перетворення естрогенів і стимулює дуже поганий шлях, який, в свою чергу, викликає ушкодження ДНК клітин молочної залози і матки.

Підтримка балансу жіночих статевих гормонів

Підтримка нормального балансу жіночих статевих гормонів вельми критична для жінки. Це пов’язано з тим, що нормальний рівень жіночих статевих гормонів є необхідним чинником нормального менструального циклу, здатності завагітніти, виносити і вигодувати дитину.

Гормони необхідні для підтримки гарного зовнішнього вигляду, так як без естрогенів шкіра стає сухою, в’ялою, зморшкуватою. Вони також підтримують нормальний стан серця, судин, кісток, сприятливо впливають на мозок.

Лікування гормональних дисфункцій

Звичайний підхід до лікування гормональних дисфункцій у жінок полягає в застосуванні гормональних препаратів або речовин з гормоноподібною дією.

У разі домінування естрогенів використовуються ліки, що блокують секрецію гормонів гіпоталамуса, які регулюють менструальний цикл. Це призводить до тимчасового припинення менструації. Така медикаментозна «кастрація» призводить до різкого зниження продукції жіночих статевих гормонів і поліпшення перебігу захворювань, таких як ендометріоз.

Однак недоліком подібних підходів є те, що це лікування не спрямоване на усунення причин розвитку захворювань, а впливає тільки на слідство гормональних порушень. 

Відзначимо також, що гормони, які традиційно використовуються в гінекології, є синтетичними аналогами справжніх гормонів. І руйнування цих синтетичних сполук, на жаль, йде по несприятливим для жінки шляхах, що може підвищувати ризик злоякісних новоутворень матки і молочної залози.

На щастя, на сьогодні в світі накопичено величезну кількість наукових даних про причини розвитку тих чи інших гінекологічних захворювань, а також накопичений колосальний практичний досвід щодо безпечної корекції гормональних дисфункцій і знайдені натуральні сполуки, які можуть активно впливати на причини розвитку цих захворювань, не викликаючи серйозних побічних ефектів.

джерело

Залиште свій коментар

коментарів