6 щоденних звичок, які вбивають ваші нирки

Нирки – важливий орган в людському тілі. Вони беруть участь в регуляції тиску, водно-сольовому балансі, але головне – очищають нашу кров.

Важливо щоб нирки працювали правильно. Наші повсякденні звички вбивають здоров’я нирок. Давайте розберемось, що саме негативно впливає на нирки і як викорінити ці звички аби зберегти цей орган здоровим на довгі роки.

ТИПОВІ ДІВЧАТА в TELEGRAM – не пропусти найцікавіше

Часто ми забуваємо піклуватися про ці органи. Навпаки, ведемо такий спосіб життя, який вбиває наші нирки. Згадуємо про них, тоді коли йде пісок, каміння і відчуваємо нестерпні болі. Що ж погіршує роботу нирок?

Недосипання

Поганий сон негативно впливає на нирки. Ниркова тканина оновлюється уві сні. Якщо у вас з ним проблеми, вона не оновлюється повністю. І орган починає працювати з перебоями.

Шкідливі звички

Куріння і алкоголь вбивають наші нирки. Вони перевантажують цей орган. Щоб очистити організм від токсинів, нирки повинні проробляти потрійну роботу.

Сидячий образ життя

Нирки люблять рух. Малоактивний спосіб життя створює в них застійні утворення у вигляді піску, і каміння.

Нестача води

Чиста негазована вода допомагає правильно працювати ниркам. Ніякі чаї та соки її не замінять. Достатня кількість рідини виводить токсини з організму за допомогою нирок.

Багато солі

Продукти з великим вмістом солі погано впливають на роботу нирок. Надлишок шкідливої їжі в раціоні порушує водно-сольовий баланс і перевантажує цей орган.

Надлишок кофеїну

Кофеїн міститься не тільки в каві, а й у багатьох газованих напоях. Він має сечогінні властивості і змушує нирки працювати з потрійною силою.

джерело

Залиште свій коментар

коментарів