Насіння льону: корисні властивості та головні правила вживання

Насіння льону багате на вітаміни і мінерали, які вкрай корисні для організму. Насіння часто використовують для профілактики різних захворювань, а також вживають при лікуванні.

Що лікує насіння льону

реклама

В складі насіння льону є жирні кислоти Омега-3 та лігнанові – це натуральні гормони, що блокують дію поганих естрогенів, які викликають рак грудей.

ТИПОВІ ДІВЧАТА в TELEGRAM – не пропусти найцікавіше

Насіння льону корисні для кишківника, тому що допомагають вивести з організму токсини, холестерин і канцерогени, а також сприяють швидшій засвоюваності їжі. Насіння льону збагачене селеном, якого організму жителів великих міст часто не вистачає. Завдяки цьому їх приймають для профілактики онкологічних захворювань.Насіння льону: корисні властивості

Як вживати насіння льону

Багато лікарів рекомендують вживати насіння льону з кефіром на сніданок. Особливо, в осінньо-зимовий період, це дозволить протистояти розвитку вірусів.

Багато вводять в свій раціон насіння льону для схуднення. Також насіння льону мають величезну користь при вагітності завдяки клітковині, що допомагає позбутися запорів, і в післяпологовий період – насіння захищає нервові клітини, запобігаючи розвитку післяпологової депресії та інших психічних розладів.

Як вживати насіння льону Найкраще вживати насіння льону можна вранці, просто додаючи в кашу або кукурудзяні пластівці з молоком, розбавляючи в йогурті, а також випиваючи на сніданок з кефіром або кислим молоком. Комплексне очищення організму можна провести, кілька днів поспіль попивши натщесерце відвар з насіння льону.

джерело

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів