5 медичних причин ніколи не сидіти, закинувши ногу на ногу

Практично всі дівчата часто сидять схрестивши ноги. Це те, що ми робимо автоматично. Але мало хто з вас знають, що схрещування ніг може привести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Гаразд, не будемо вас лякати. Якщо посидіти так всього пару хвилин – нічого страшного. У вас «проблеми», якщо ви утримуєте цю позу годинами.

Давайте подивимося, що може трапитися з вашим тілом, якщо ви проводите занадто багато часу в цьому положенні.

1. Підвищений кров’яний тиск.

Дослідження показали, що кожен раз, коли ви сидите, поклавши ногу на ногу і залишаєтеся в цьому положенні протягом значного періоду часу, збільшується артеріальний тиск .

Не турбуйтеся, ви все одно можете схрестити ноги, але на рівні щиколоток. Як видно з того ж дослідження, схрещування ніг у щиколоток не впливає на кров’яний тиск.

ТИПОВІ ДІВЧАТА в TELEGRAM – не пропусти найцікавіше

Навіть якщо у вас в даний час немає проблем з артеріальним тиском, ви все одно повинні уникати цієї пози. Таким чином, ви уникнете подальших проблеми.

2. Зміщення кісток таза.

Ви можете змістити кістки таза, якщо працюєте в офісі і сидите, поклавши ногу на ногу, більше 3 годин на день.

Це положення може також деформувати м’язи стегон і вплинути на вашу поставу. Тому обов’язково уникайте його, коли це можливо (в сенсі – завжди).

3. Параліч ніг.

4-річне корейське дослідження показало, що сидіння у цьому ж положенні протягом тривалих періодів часу може призвести до паралічу ніг .

Коли ви сидите більше ніж 2 години в одній скрученій позі, ви починаєте відчувати оніміння, поколювання або навіть печіння в ногах.

Це відбувається через спазм і параліч малогомілкового нерва.

4. Біль в спині, шиї і плечах.

На жаль це так. Якщо ви схрестите ноги на кілька хвилин, це нормально.

Але коли це положення стає звичкою, ви можете відчувати постійний біль в стегнах, нижньої частини спини, шиї або плечах.

Якщо ви хочете уникнути всього цього, навчіться правильно сидіти за своїм столом .

5. Тромбоз глибоких вен.

Тромбоз глибоких вен – небезпечний і хворобливий стан, який утворюється через формування згустків крові всередині м’язів. І сидіння нога на ногу є однією з причин появи цієї проблеми.

Тому припиніть так сидіти, особливо якщо ви вагітна жінка (вагітні схильні до утворення згустків крові).

Сидіння нога на ногу не викликає варикозне розширення вен!

Хоча багато сайтів стверджують, що варикозне розширення вен викликає ця поза – не вірте! Немає ніякого наукового підтвердження.

Тому, якщо у вас є варикозне розширення вен, ви повинні розуміти, що відмова від цієї звички не допоможе впоратися конкретно з цією проблемою.

Замість цього відвідайте хорошу клініку, щоб отримати професійну консультацію і допомогу лікаря.

Пам’ятайте, що ця поза у всіх сенсах небезпечна. Можливо вона виглядає досить елегантно, але це безумовно не здорово!

джерело

Залиште свій коментар

коментарів