Я ніколи не повторю помилок своїх батьків!

«Я ні за що не вчиню зі своїми дітьми так, як поводяться зі мною мої батьки!».

Ця життєстверджуюча фраза – одна з найбільших ілюзій початківців батьків.

Невже нікому не вдається уникнути повторення помилок своїх батьків?

Чи є ті, хто стає абсолютно іншим батьком, відмінним від його власного батька або матері? Або кожен приречений повторювати непрацюючі зразки поведінки тих, хто нас виростив?

Наприклад, дочка, яка страждала від авторитарності своєї матері, пам’ятаючи власну дитячу травму, може вдатися до зайвої м’якості і потуранню, ситуації, коли їй буде вкрай складно забороняти що-небудь своїй дитині.

На жаль, такий підхід не є виходом із ситуації, адже відмовляючись від однієї непрацюючої моделі, людина вибирає іншу, не більше ефективну.

Проте, зміна батьківських зразків – найважливіша складова еволюції людини.

Зразки поведінки батьків змінювалися протягом століть, в сучасному світі батьки і матері не ведуть себе зі своїми дітьми так, як вели себе батьки п’ять або десять століть тому.

Що ж необхідно зробити людині, яка бажає змінити негативні зразки поведінки, закладені його батьками? Перш за все, необхідно усвідомити, які саме механізми, успадковані від батьків, які ви хотіли б змінити.

Усвідомлений вибір поведінки – головний ключ до зміни негативних автоматичних реакцій.

Діти, які пережили травму в сім’ї, переконані, що ніколи ні за яких обставин не діятимуть таким же чином з власними дітьми. І це може бути правдою, але, на жаль, як правило, лише до певного моменту.

Так, звичайно спокійний батько, який в дитинстві зазнавав фізичного насильства з боку свого батька, не контролюючи себе в стресовій ситуації (наприклад, розсердившись на дитину), сам не розуміючи, що він робить, хапається за ремінь.

До цього епізоду йому здавалося, що він припинив порочне коло насильства в сім’ї. Але спалах люті зробив його дуже схожим на ту людину, від якої він сам страждав в дитинстві.

Зрозуміло, є і ті, кому вдається стримуватися в найсильніших негативних проявах зразків, успадкованих від батьків. Однак, є інші звички, які залишаються тоді, коли інші подолані.

Наприклад, дитина критикує батька, який вдавався до фізичного насильства, відмовляється від фізичних «заходів виховання», але успадковує звичку критикувати.

Як правило, такі речі не помічаються і в повній мірі не усвідомлюються, тому першим кроком на шляху позбавлення від негативних патернів поведінки є усвідомлення проблеми.

 7 основних непрацюючих зразків поведінки властивих батькам

Зайва турбота.

Зайва турбота батьків «повідомляє» дітям, що вони несамостійні і не зможуть впоратися з власним життям без допомоги батьків.

Завдання батьків – підготувати дитину до самостійного життя, допомогти їй виробити впевненість в собі і здорову самооцінку, якості, які сприяють успіху в дорослому житті.

Віддалення.

Травмовані діти схильні віддалятися від батьків, які змушують їх страждати. На жаль, нездатність будувати близькі стосунки може відбитися і на відносинах з власною дитиною.

У такій ситуації батькам складно насолоджуватися життям, бути тут і зараз, бути в контакті зі своєю дитиною.

Неможливість встановлювати межі.

Діти здатні «пробивати» навіть найміцніші кордони. Батьки, які самі були травмованими дітьми, іноді уникають встановленню меж, вважаючи це проявом «жорстокості» по відношенню до своїх дітей.

Часто бурхлива реакція дітей, відкрите вираження агресії лякає батьків. Але як би не вели себе діти, батьки не повинні капітулювати під їх натиском.

Будь-якій дитині потрібні кордони, щоб відчувати себе в безпеці. Завдання батьків – встояти і настояти на розумних правилах.

Недовіра.  

Доросла дитина травмованих батьків нерідко має проблеми з довірою, адже з своєї батьківської сім’ї вона винесла протилежний урок: «Не довіряй!».

Такі батьки схильні не довіряти і своїм дітям, часто вони бачать приховані мотиви своїх дітей навіть там, де їх немає.

Навчившись довіряти, батько демонструє своїй дитині, що довіряти необхідно. Важливо показати дитині, що їй довіряють, а значить, приймають її.

Втрата контролю.

Повернути собі контроль над власними емоціями – складне, але необхідне завдання.

На жаль, до того моменту, коли батько приходить до тями, він вже встиг зробити помилку. Вибачення – безумовно корисна річ, але кращий засіб все-таки запобігання подібних ситуацій.

Внутрішній діалог з собою, розуміння власних почуттів допомагають стриматися і уберегти себе від помилок.

Передача негативного досвіду.

Навіть відмовившись від моделі поведінки власних батьків, не пропрацювавши травматичний досвід, батько може передати свої негативні підсвідомі установки і дії своїх дітей.

Діти травмованих батьків можуть копіювати поведінку жертви, тому що батьки передали їм установку, що вони не в силах нічого змінити, що виражати емоції – небезпечно, що контроль – кращий спосіб захисту.

Показником, що діти успадкували негативні установки від своїх батьків, є, наприклад, тривожність.

Надмірне почуття провини.

Правда в тому, що далеко не всі відчувають себе впевнено в ролі батька. Не всі знають, чи правильно вони поводяться зі своєю дитиною чи ні.

Але батьки, які пережили травму в дитинстві, схильні думати, що вони найгірші батьки в світі.

Часто, намагаючись заглушити в собі почуття провини, мати або батько «підкуповує» дитину подарунками з метою бути хорошим батьком в очах сина чи доньки.

Немає ніякої «чарівної таблетки». Немає простих рішень.

В кожній людині закладені позитивні або негативні зразки поведінки, винесені з його батьківської сім’ї.

Зміна негативних установок – процес повільний. Він вимагає високого рівня усвідомленості, адже перший крок до змін – це усвідомлення проблеми.

Якщо діти вже перейняли від батьків деякі негативні патерни, їм належить змінюватися разом зі своїми батьками, які вирішили змінити свої негативні установки. Для дітей цей процес, як правило, проходить легше, ніж для дорослих.

 

джерело

Залиште свій коментар

коментарів