5 кращих психологічних лайфхаків на 2018 рік!

Пройшов ще один рік і він був досить різним. У моєму житті – усвідомленим, продуктивним і щасливим, повним любові і розвитку, пише Лілія Левицька. Було і горе втрати і радість нового життя. Було на 90% так, як хотілося.

Радісніше, коли ви йдете за власним планом

А яким був ваш рік? Що варто врахувати, щоб 2018 був краще попереднього?

1. Дозволити собі бути собою.

Що це означає? Перестаньте жити за принципом «що люди скажуть» «бути зручною» «як треба»

Зрозумійте свої життєві цінності і поставте свої цілі на рік і йдіть до них і, головне !!!! Без напруги, розслаблено, залишаючись собою кожної миті і зберігаючи душу і очі дитини! Тобто, відкритість новому досвіду!

5 Кращих психологічних Лайфхак на 2018 рік 1

2. Дозволити іншому бути іншим

Це складний пункт, особливо для жінок, які всіх вічно рятують або переробляють. Дозвольте собі бути собою – дайте іншому бути іншим! Побачите скільки в цьому буде бонусів !! І, головне, з кожним іншим – рівні поважні відносини на РІВНИХ !!!

3. Усвідомленість

Бути натхненною кожної миті, насолоджуючись і усвідомлюючи що з вами відбувається … це не диво?

Проживаючи життя усвідомлено, ви набагато більше бачите, чуєте, відчуваєте і робите! А значить і радості і щастя більше! Адже життя процес!

4. Баланс в житті

Пам’ятаєте колесо балансу? Якщо не пам’ятаєте, легко знайдете його в мережі або складете своє.

Оцініть всі ваші сфери життя за шкалою від 0 до 10 – наскільки ситуація на даний момент в цій сфері вас задовольняє в порівнянні з вашим ідеалом. Оцінили? Подивіться, де провали і подумайте як планувати кожний день вашого життя так, щоб зберігався баланс і висока задоволеність.

На великому рівному колесі їхати по життю набагато радісніше і ефективніше. А якщо хоч один провал, то він починає розвалювати і інші сфери. Коли ви усвідомлено відстежуєте баланс сфер у вашому житті – провали практично виключені.

5. Розуміння куди і як йдете

Так! Хоча життя це процес, але все ж набагато радісніше, коли ви йдете за власним планом: і рухає вас мотивація, а не стимуляція.

Мотивуючи себе зсередини своїми цілями і бажаним результатом, який важливий і цінний для вас – ви йдете з радістю і натхненням, а не стимулюючи – коли вас підштовхують навколишні до результатів, які важливі їм, так як ви своєї важливості не розумієте. У другому випадку ви будете постійно незадоволені.

 

джерело

Залиште свій коментар

коментарів